الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلالتسجيلدخولإتصل بنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
صفحاتنا على

 
اعلانك هنا
إعلانك هنا يحقق هدفك إتصل بنا عبرة إستمارة من هنا.


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
deaa4 - 1384
 
كريدي نت - 526
 
rama basomi - 208
 
mohmmad aude - 87
 
سكر سكرة - 82
 
seham aljabban - 60
 
ملاك الروووح - 50
 
علاوي - 50
 
احمد الياسرجي - 50
 
alzagri - 40
 
احصائيات عالمية
free counters Deaa4

="opaque" flashvars="id

شاطر | 
 

  استراتيجية احترام الذات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
deaa4
Admin
Admin
avatar

الجنس الجنس : ذكر جنسيتك جنسيتك : سوري
المزاج المزاج : رايق
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1384
معدل النشاط معدل النشاط : 3717
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/04/2010

مُساهمةموضوع: استراتيجية احترام الذات    2010-11-15, 15:00



كلنا نعاني من بعض المنازعات والمضايقات في حياتنا . لكن هنا سنكتشف كيف تكون هذه التحديات مفيدة او مؤلمة لنا .

كل منا يحلم ،هذا صحيح ؟ كم منا تأثر بمعوقات ؟هل تستطيع أن تتذكر ما ذا كنت تريد أن تكون ؟
أو هل تعيش حلمك الآن ؟ هل حملك إنزوى في ما تعيشه الآن ؟

هل أنت مقتنع بأن تبتعد عن حلمك بسبب ما ترتب عن ذلك من شك داخلي لك لكي تكسب الحرب بدون ندم .
السلبيات التي تمر علينا يوما بعد يوم تدفع البعض الى الإستسلام بعيدا عن أحلامهم و تدفعهم الى شئ لايحبونه .

هناك الكثير من الجمل الهدامة مثل :

أنت غبي ؟ أنت لاتستطيع أن تفعل ذلك

كان المفروض أن تفكر بشكل أفضل .

خليك واقعي !!! إذهب وابحث لك عن وظيفة أ.....

ماذا تتصور نفسك ؟ أنت شخص غير مميز ، إبحث لك عن أشياء أ..... .

هل أنت غبي او ماشابه ؟ لماذا تعتقد أنك تستطيع ان تفعل ذلك ؟

غالبا مثل هذه الكلمات يكون لها تاثير لاذع وخاصة عندما تكون من ناس قريبة منا . ويقولون أن الكلمات
السالبة لها تأثير 16 ضعف تأثير الكلمات الإيجابية وخاصة عندما تكون من شخص نحبه .

كلنا قد تعرض لمثل هذه الإنتقادات من اقربائنا أو أشخاص لديهم سلطة أو نفوذ علينا يوما بعد يوم .

لابد أن نتعلم كيف نقوي من أجهزة المناعة العقلية بداخلنا .

دعنى أسألك أولا أي نوع من الناس أنت هل انت من الناس التى :

لاتعلم ما تريد .

أنت من الناس التى تعلم ماتريد ولا تعرف كيف تحقق ذلك .

أنت من الناس التى تعلم ماتريد وتعرف كيف تحقق ذلك وتتأثر من آراء الآخرين .

أنت من الناس التى تعلم ما تريد وتعرف كيف تحققه ولاتتأثر من آراء الآخرين .

لماذ كل ذلك لأنه من المهم أن تعرف هل أنت تعيش حلمك أم أنت تعيش عالة على المجتمع .

هل أنت تتأثر بما يؤثر به الآخرين عليك بحيث أنك بمجرد تفكيرك في حلمك تتنازل عنه لما يؤثر به الآخرين عليك فتتنازل عنه .

لابد أن نتعامل مع ما يعوق أحلامنا الداخلية وتلك الأصوات التى تدمرنا في الوقت الحالي .

من المدهش أن الكثير منا يشرع في تحقيق أحلامه ثم يكون عنده من الأفكار السلبية التى تتأكد معه كل يوم . ” أنا دائما أعمل هكذا ، أنا غبي جدا ” وهكذا …”

هذه الأفكار السلبية تسبب لنا مشاعرنا المريضة و لعقولنا حالة تؤثر علينا بنفس قدر المشاعر الجيدة الإيجابية .

التشاؤم و السلبية هي أكثر ما نقبله من كلامنا لذاتنا بالأبحاث والدراسات معظم ما نكلم به نفسنا هو الأفكار السلبية .

التعرف على ذلك قد يكون صعب .أحيانا تحدث عندما يكون عقلنا على شكل من اشكال حالة الإنتظار أو
التوقف عن تفكير للحظة ، حيث أنك هنا ستكون في لحظة شك من نفسك أو عدم ثقة والحلم هنا يكون
في مهب الريح . ربما ستقول لنفسك هل أستطيع ذلك .

إدرك ما تقوله لنفسك وأمسك هذه اللحظة ، واستوعب أن ما تقوله يشحنك . تعلم متى سيحدث مثل هذه
العدوى بملاحظة تلك اللحظات من عدم الثقة الذاتية عندما تزيد . في هذه اللحظة من المهم أن تعرف
كيف تقاوم مثل هذه اللحظات .

غالبا ما نجد أكبر ثلاثة أعداء لنا هم ” أنا ، نفسي ، لي ” .

مبادئ زيادة إحترام الذات

التمرين الاول

أكتب ثلاث جمل أو عبارات محطمة لأحلامك تحدث فعلا لك والتى تعتقد أنها تؤثر على تحقيق أحلامك . هي مختلفة لكل فرد ، لكن غالبا ما يوجد واحد منها مؤثر جدا .

التمرين الثاني :

أكتب ثلاث أفراد معوقين لأحلامك في حياتك (ناس ربما يحاولون أن يساعدوا لكن فقط يؤذوك أو لسوء الحظ غالبا ما يكونون حقودين و يحاولون يحبطوك .

تلك عادة المصدر للجمل التى تستطيع أن تمارسها في أول تمرين .من يستطيع أن يقول أن هذه الأشياء تحدث لك ؟ من يقول أن من أين تأتي ؟ أو أنها تأتي من الداخل ، أين هي المصدر الأصلي لها ؟ .

الغرض من هذا التمرين هو أن تبدأ في التعرف على عوائق أحلامك و هادمي أحلامك بكل الصور حتى تستطيع أن تبني المقاومة لتأثيرهم على حياتك .

التمرين الثالث :

والآن أخيرا ، ألق نظرة قوية على هذه المصادر المكتوبة واسأل نفسك ، هل هؤلاء الناس هم من تريدهم .

سوف أقول لك الآن الإجابة على هذه الأسئلة لأ . أنت لاتستطيع أن تسبح مع شخص يسحبك .

فكر في ذلك : هل هؤلاء الناس عندهم شئ يقدمونه ، أو فقط ناس يقولون ولا يستطيعون أن يقدموا شئ حتى لأنفسهم ؟

أنت الشخص الذي يستطيع أن يقدم لنفسه ومصدر قوة نفسه . لايستطيع أحد أن يبعدك عن طريقك هذا يحدث
فقط عندما تسمح لأي إنسان أن يكون له السلطة عليك . ولاحتى الشيطان الذي يغرينا كل يوم بالذنوب له
عليك من سلطان إلا إذا سمحت له أنت بذلك . لست أنا من يقول ذلك إنما الله العظيم في كتابه العظيم عندما
يقول للشيطان بسم الله الرحمن الرحيم “ إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ وَكَفَى بِرَبِّكَ وَكِيلاً “ .

سيكون ويكونون لهم عليك سلطان إذا سلمتهم المفتاح .

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استراتيجية احترام الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالم حواء ::   :: عالم تطوير الذات-
انتقل الى: